분류 전체보기607 오메가3 효능 및 부작용, 복용시간 총정리 오늘은 많은 사람들에게 알려진 영양제인 오메가 3의 효능 및 부작용 그리고 복용시간에 대해서 알아보려고 합니다. 나이가 한 살씩 더 들어감에 따라 여러 질환들에 신경을 써야 하는데, 눈 건강뿐 아닌 혈관 질환, 염증 개선과 같은 여러 효능을 가지고 있습니다. 그럼 아래에 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3은 불포화 지방산의 종류 중 하나입니다. 수용성이 아닌 지용성 영양제로 몸에서 자연적으로 생성이나 합성이 될 수 없습니다. 그렇기 때문에 체외에서 음식이나 영양제로 섭취하는 식으로 보충을 해주어야 하기에 필수 지방산이라고도 합니다. 오메가 3은 생선에 많은 양이 함유되어 있고, 참치나 고등어에도 포함되어 있습니다. 오메가 3 효능 오메가 3의 효능은 다양한데, 아래와 같습니다. 심장 건강 증진 : .. 2022. 10. 19. 이전 1 ··· 469 470 471 472 473 474 475 ··· 607 다음 반응형
