루테인 지아잔틴 효능, 부작용 및 음식
오늘은 루테인 지아잔틴의 효능과 부작용 그리고 함유된 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 나이가 들어가면서 노화로 인해 눈 건강은 빠르게 나빠지기 시작합니다. 루테인 지아잔틴은 눈 건강을 위해 섭취해야 하는 영양제 중 하나인데요. 노화로 감소되는 황반색소 밀도를 유지하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 루테인 지아잔틴이란? 루테인 지아잔틴이라고 이어서 부르지만, 사실은 두 가지 물질을 말합니다. 두 성분은 눈에 중요한 물질이고, 카로티노이드의 일종입니다. 카로티노이드는 붉은 계열(빨간, 노랑, 주항 색)의 과일과 채소에 포함되어 있는 식물 색소로 성분으로는 루테인, 지아잔틴, 베타카로틴, 라이코펜, 알파카로틴이 있습니다. 루테인과 지아잔틴의 화학식이 동일하고, 황반에 있으며 자외선으로 인한 눈 손상을 최소화..
2022. 10. 14.
