침향은 예전에는 귀해서 구하기 어려웠지만, 최근에는 인위적으로도 재배를 하기 때문에 사용하기가 쉬워졌다고 합니다. 오늘은 침향의 효능 12가지와 부작용에 대해서 자세히 알아보려고 합니다.
침향이란?
침향은 나무껍질에서 발견되고, 나무에는 수지와 기름이 있는데 화장품과 의약품으로 널리 사용되고 있습니다. 침향나무 한 그루당 5~7kg 정도 채취만 되기 때문에 예로부터 귀한 약재로 취급되었습니다. 우리나라에서는 볼 수 없고, 베트남이나 인도네시아에서 채취가 가능하다고 합니다.
침향나무에서 채취된 오일과 추출물은 스킨케어, 미용의 목적으로 많이 사용됩니다. 이 오일은 고대로부터 의약적으로 우수해서 여러 질병을 치료하는 데도 주로 사용되었다고 합니다.
침향 효능
1. 체중 감량
과체중으로 스트레스를 받는 분들에게는 침향으로 만들어진 차를 섭취하는 게 도움이 됩니다. 체중 감량의 효과를 빠르게 얻고 싶으신 분들은 하루에 6잔 정도의 차를 마시면 도움이 됩니다.
2. 구취 제거
침향은 입 냄새를 제거해주는 데 좋은 역할을 합니다. 구강 질환과 잇몸 질환으로 구취가 발생합니다. 침향을 꾸준하게 섭취하면 구취제거 완화에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 혈압 조절
침향은 혈압관리를 해주는 역할을 합니다. 특히 함염증 특성은 혈관 내벽에 작용하여 혈압 수준을 건강하게 유지시켜 줍니다. 혈압을 낮추는 약에 포함된 성분 중 하나로 사용됩니다.
4. 갱년기 증상 개선
침향은 갱년기 증상을 개선하는 데 도움을 줍니다. 갱년기를 겪는 분들은 얼굴이 화끈거리고 허리와 다리 쪽은 차가운 기운을 가집니다. 침향은 몸의 윗부분은 온도를 낮게 만들어주고, 아래에는 따뜻하게 만들어주는 역할을 한다고 합니다. 그래서 몸의 기능을 정상적으로 돌려주기 때문에 갱년기 증상을 겪고 있는 분들에게 도움이 됩니다.
5. 원활한 혈액 순환
침향은 혈액 순환을 원활하게 해 줍니다. 베타 셀리 넨이라는 성분이 함유되어 있어 막힌 혈을 뚫어주어 혈액순환을 개선해주는 역할을 합니다. 그래서 동맥경화나 심혈관 질환의 예방에 도움이 됩니다.
6. 염증 완화
침향은 염증을 제거하는 항염작용을 합니다. 그래서 몸속에 존재하는 각종 염증을 억제하여 만병의 근원을 없애주는 역할을 합니다.
7. 암 예방
침향은 암 예방에 효과가 있습니다. 침향의 성분은 암세포의 사명을 유도하여 암세포 성장을 억제시켜주는 역할을 합니다.
8. 양기 보충
침향의 효능으로 양기 보충이 있습니다. 허리와 무릎을 따뜻하게 하여 양을 튼튼하게 한다고 합니다. 그래서 남성들의 스태미나를 회복시키고, 각 종 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.
9. 수면 질 개선
침향의 잎을 매일 섭취하면 수면 질환을 치료하는 데 도움을 줍니다. 일상적으로 스트레스와 긴장 상태를 겪으면 수면을 방해할 수 있습니다. 침향 차를 마시게 되면 마음을 진정시키는 효과를 있어 긴 수면을 제공합니다.
10. 자외선 차단 기능
침향은 피부 미용 화장품으로도 사용되는데, 탄화수소, 신남산 등의 성분이 함유되어 있어 피토스테롤 같은 천연 UV 보호 인자를 포함하고 있습니다. 또한 건조한 피부에 수분 공급을 합니다.
11. 소화기능 개선
침향은 소화 기능을 개선하는 효능을 가집니다. 소화에 영향을 주는 위장의 가스를 제거해줍니다. 복부 팽만감과 소화불량을 예방하는데 좋은 성분으로 작용합니다.
따뜻한 물 한 컵에 페퍼민트 오일과 더불어 침향 오일을 떨어뜨려 사용하면, 구취, 메스꺼움을 치료하는 데 도움을 줍니다. 또한 캐리어 오일과 사용하여 배의 상복부와 하복부를 부드럽게 마사지하면 소화 시스템이 원활하게 작용하는 데 좋습니다.
12. 정신을 맑게 해 줌
침향은 정신을 맑게 해주는 효능을 가집니다. 아가로스 피와 델타 구 아이엔의 성분을 함유하고 있는데, 이는 뇌 건강에 도움을 줍니다. 또한 한 연구 결과에 따르면 인지기능 회복과 신경안정작용을 하여 뇌졸중을 예방하는 효과를 가지고 있다고 발표했습니다.
침향 부작용
침향은 하루 권장 섭취량만 준수하여 복용한다면 큰 부작용은 없다고 합니다. 과용하게 된다면 몸에 많은 열을 생성, 위장 관련 질환(특히 산도 높아짐)을 겪을 가능성이 큽니다. 또한 임산부와 수유부에게 안전하다고 알려져 있지만, 섭취 전에 전문의와 상담하시는 것을 권장드립니다.
지금까지 침향 효능 12가지와 부작용에 대해서 알아보았습니다. 침향에는 특별한 부작용은 없지만, 어떠한 식품이든 과하게 복용하면 부작용을 낳기 마련입니다. 자신에게 맞는 식품을 꼼꼼히 알아보고, 건강하게 복용하시길 바랍니다.
댓글