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천식에 좋은 음식 원인 종류 증상 치료방법

by NRDOTCOM 2022. 11. 3.
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오늘은 천식에 좋은 음식, 원인과 종류 그리고 증상, 치료방법에 대해서 총 정리해보았습니다. 특히 환절기에는 천식으로 고생하시는 분들이 많은데, 감기나 다른 호흡기 질환과 구별하는 게 쉽지 않아 전문의와의 상담을 요합니다. 

 

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천식이란? 

폐와 연결되는 기관지 질환의 하나로 알레르기 물질을 원인으로 기관지 염증을 유발하여 기관지가 좁아져 호흡곤란, 기침이 발생하는 질환입니다. 또한 호흡 시 천명, 가슴 답답함을 호소하기도 합니다. 기관지 염증으로 인해 점막이 붓고, 기관지 근육이 경련을 일으켜 점액이 분비되면서 기관지가 막혀 숩이 차오르게 됩니다. 이러한 증상이 지속적으로 발생하게 되면, 섬유화나 기도개형이 되어 영구적으로 폐기능 저하가 나타날 수 있습니다. 

 

특히 성인보다는 아이에게 주로 나타나고, 대개 만성 질환이기 대문에 지속적인 관리와 병원 치료와 자가 치료를 병행하여 예방하여 준다면 보다 호전할 수 있는 질환이기도 합니다. 

 

천식 원인

정확하게 밝혀진 원인은 없으나, 크게 유전적인 요인환경적인 요인이 복합적으로 나타난다고 합니다.

 

유전적인 요인

  • 비만 : 비만을 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 주로 관찰됩니다. 비만 환자는 정상 체중 보유자보다 폐기능이 저하된 경우와 관련 질병이 더 많이 발생한다고 합니다. 
  • 성별 : 14세 이전의 경우, 여성보다 남성이 천식 발병률이 2배가량 높습니다. 하지만 성장하게 되면서 성별에 따른 차이는 감소되는 추세입니다. 

 

환경적인 요인

  • 알레르기 항원 : 직접적인 원인은 확인되지 않았으나, 알레르기 물질이 천식 악화에 기여한다고 알려져 있습니다. 
  • 감염 : 여러 바이러스 요인으로 영아기 때에 천식 발달과 관련되어 있습니다. 
  • 작업성 물질 : 작업 환경 노출 시, 천식을 발생시키는 유해물질들이 많습니다. 
  • 흡연 : 폐기능의 저하, 증상 악화로 전신 스테로이드 치료 때, 효과를 감소시켜 천식 치료에 어려움을 줍니다. 소아기에 담배 연기에 노출되면, 유사 증상 발병률이 높아집니다. 

 

천식 종류

천식은 병리적 관점에서는 종류가 다양하지만, 크게 알레르기성 천식비알레르기성 천식으로 나눌 수 있습니다. 

 

1. 알레르기성 천식 : 아토피 증상이 있거나, 동식물이나 식품이 원인이 됩니다(호산구 증가).

2. 비알레르기성 천식 : 운동, 질병, 스트레스에 의한 원인이 됩니다(호산구 증가가 모호).

 

*호산구 : 알레르기와 기생충 감염 시 증가하며, 백혈구 중 하나입니다.

 

천식 증상

천식의 증상은 여러 가지가 있는데, 기침만 하거나 호흡곤란을 느끼는 환자도 있습니다. 하지만 대부분의 경우 이 두 가지를 함께 겪는데, 증상이 반복되고 지속되면 만성이 됩니다. 개인에 따라 감기 증상에서 발작 증상까지 나타나지만, 어떠한 경우는 무증상에서 심한 발작을 나타내기도 하고, 악화되는 정도와 회복기간이 다릅니다. 

 

천식은 일반적으로 호흡을 할 때, 색색 소리가 나거나 가슴의 답답함과 호흡곤란을 겪습니다. 그리고 가래가 자주 끼기도 하는데, 천식 증상은 주로 밤과 새벽 또는 운동 후 악화되는 경우가 많습니다. 

 

천식에 좋음 음식

  • 도라지 : 가래를 줄여주고, 염증 완화에 도움이 됩니다. 도라지즙을 마시거나 직접 달여서 섭취하는 방법이 있습니다.
  • 오미자 : 기침을 완화시켜줍니다. 주로 차로 끓여 마시는 방법이 있습니다. 
  • 맥문동 : 기관지 관련 질환과 갈증해소에 도움을 줍니다. 
  • 무 달인 물 : 동의보감에 의하면, 무가 가래 제거와 기침을 멎게 하는 역할을 한다고 합니다. 물 1리터에 무를 잘라서 약불에 1시간 끓인 다음, 꿀을 조금 섞어서 마시면 됩니다. 
  • 연어 : 연어에 포함된 오메가 3 지방산과 비타민D가 증상 완화에 도움이 됩니다. 
  • 시금치 : 엽산과 미네랄, 비타민이 풍부합니다. 엽산과 비타민D의 부족은 소아기에 천식에 걸릴 확률을 높여줍니다. 
  • 과일 : 특히 사과와 오렌지에 함유된 베타카로틴, 비타민C, 비타민E는 폐의 염증 완화에 도움을 줍니다. 
  • : 콩은 장 속의 좋은 미생물 형성을 도와주고 기타 면역 질환 예방에 도움이 됩니다. 

 

천식 치료방법

천식은 크게 약물 치료로 장기간 동안 안정적으로 예방하는 방법과 심각한 발작을 신속하게 치료하는 구급 약물로 분류할 수 있습니다. 

 

  • 코르티코스테로이드 약물 : 염증을 완화하여 천식을 지속적으로 치료하는 데 사용하는 약물입니다.
  • 구급 약물 : 발작이 일어났을 대, 신속하게 사용하는 대표적인 약물로 베타 2 효능제가 있습니다. 
  • 항 면역 글로빈 E항체 : 중증 환자에게 알레르기원이 E항체와 결합하는 것을 막는 치료방법입니다. 

 

 

지금까지 천식의 원인, 종류, 증상 그리고 좋은 음식과 치료방법에 대해서 알아보았습니다. 천식은 평소에 습관적으로 운동을 하는 게 좋은데, 춥고 건조한 환경보다는 따뜻하고 습한 환경에서 하는 것이 좋습니다. 완치가 힘든 질환이기 때문에 평소에 따뜻하게 관리하거나 위험요소들로부터 멀어지는 것이 중요합니다. 

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