위암의 전 단계라고 불리는 장상피화생 증상과 원인, 음식에 대해서 알아보겠습니다. 정상의 위 점막에서 1단계인 위염을 거쳐, 2단계가 되면 장상피화생 증상이 나타나는데, 더 심각해지면 위암이 발생하게 됩니다.
장상피화생이란?
장상피화생은 위장의 점막이 장 상피 세포처럼 변한 것을 말하는데, 점막 조직에 변성이 생겼다는 의미입니다. 위암으로 번질 위험이 있어서 주의를 해야 하는 단계로 알려져 있습니다.
위장병을 오래 앓게 되면 점차 만성 위축석 위염을 거쳐 장상피화생 증상이 나타납니다. 그래서 위축성 위염 단계일 때, 방치해두었던 습관들이 장상피화생 진단을 받게 되면 매년 위내시경을 검사하게 됩니다.
장상피화생 원인
장상피화생의 주요 원인으로는 위 세포의 노화가 있습니다. 피부와 마찬가지고 세월이 흐르면 매일 사용되기 때문에 노화가 진행됩니다. 위세포가 노화가 되면 정상적인 역할을 수행하지 못하고, 소화기능이 저하됩니다. 소화기능이 문제가 되면 속이 더부룩하고, 만성 소화불량을 겪게 된다고 합니다.
두 번째 원인으로는 한국인의 음식문화가 있습니다. 대부분의 한국인은 맵고 짜게 먹는 습관을 가지고 있습니다. 그래서 야식이나 음주, 찌개 문화로 인해 헬리코박터균 감염 발병 위험이 높습니다.
장상피화생은 세포 노화가 진행된 고령자에게 주로 발견되지만, 최근에는 조기 노화로 인해 젊은 나이에서도 볼 수 있다고 합니다.
장상피화생 증상
장상피화생의 증상은 따로 특정되지는 않습니다. 하지만 만성적인 염증이기 때문에, 소화기능이 저하되고 소화불량과 복부 팽만감을 느낄 수 있습니다. 또한 염증으로 인해 입 냄새가 나거나 역류성 식도염이나 담적이 동반되어 나타나기도 합니다. 이 외에도 식욕부진, 설사, 출혈로 인한 빈혈의 증상이 나타납니다.
하지만 이와는 반대로 증상이 나타나지 않는 경우도 있습니다. 증상이 있는 사람은 자신의 상황을 스스로 인지해 검사를 받거나 내원을 하여 조치를 취해줍니다. 그러나 자각이 없는 사람은 관리를 하지 못하기 때문에 상태를 더욱 악화시키기도 합니다. 따라서 평소에 정기적인 건강검진을 잘 받는 게 중요하고, 자신의 신체에 따라 생활습관도 개선해주면 좋습니다.
장상피화생에 좋은 음식
장상피화생에 좋은 음식 1 - 생강
생강은 위산의 분비를 촉진하고, 연동을 도와줍니다. 생강은 진저롤과 쇼가올이라는 성분으로 위장에 좋은 식품입니다. 매운 생각을 먹게 되면 속 쓰림이 심해질 수 있다는 염려를 가지기 쉽습니다. 하지만 생강이 위산 분비를 촉진하더라도 보호 점액 분비도 하기 때문에 오히려 속이 편해진다고 합니다.
장상피화생에 좋은 음식 2 - 강황
강황은 생각목으로 위장의 혈액순환과 세포 변성을 막는데 도움을 줍니다. 실제로 카페를 주식으로 먹는 인도는 위암 발생률이 다른 아시아 국가보다 상당히 낮다고 합니다. 강황의 주성분인 커큐민은 항암작용도 하고, 혈압강하 작용, 진통작용 등을 하여 건강에 도움이 됩니다.
장상피화생에 좋은 음식 3 - 섬유질을 가진 채소와 과일
식이섬유는 위장의 연동운동에 좋습니다. 풍부한 섬유질을 가진 채소와 과일을 위장의 연동운동을 원활히 하여 음식이 소장으로 내려갈 수 있게 도움을 줍니다. 또한 식이섬유는 위벽에 대한 자극을 줄여주기 때문에 복통을 예방하는 효과도 있습니다.
장상피화생에 좋은 음식 4 - 당근과 버섯
정상세포가 변성을 일으키게 되면 암세포로 발전하게 됩니다. 이러한 세포 변성의 재분화를 촉진하는 물질이 비타민A와 비타민D입니다. 비타민 A는 당근류에 많이 함유되어 있고, 비타민 D는 버섯류에 많이 포함되어 있습니다.
장상피화생에 좋은 음식 5 - 유산균
장상피화생을 예방하기 위해서는 장 전체의 건강을 유지하는 것도 중요합니다. 그래서 유산균을 복용하여 장점막을 튼튼하게 하고, 유해균과 독소를 막아주게 됩니다.
지금까지 장상피화생 원인과 증상, 음식에 대해서 알아보았습니다. 장상피화생은 점막이 상당히 예민해져 있는 상태이기 때문에 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 특히 맵고, 시리고, 쓴 음식을 피하는 것이 도움이 됩니다. 특히 사과나 귤처럼 신 맛이 나는 과일, 매운 음식, 술, 커피, 녹차, 밀가루와 같은 음식은 조심하는 것이 좋습니다.
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