오늘은 안구건조증의 원인 및 증상과 해결방법에 대해서 알아보려고 합니다. 현대인들은 장시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 작업을 하는 경우가 많기 때문에 눈에 피로가 누적되어 눈이 건조하거나 불편감을 호소하는 분들이 적지 않습니다. 컴퓨터뿐만 아니라 스마트폰이나 태블릿 PC와 같은 전자기기 사용으로 블루라이트에 노출되기 쉬운 환경인데요. 눈의 피로가 축적되다 보면 안구건조증을 유발할 수 있는데, 이 질환에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
특히 일교차가 큰 환절기 때 안구건조증을 느끼시는 분들이 많은데, 안구건조증을 겪게 되면 눈에 수분이 부족하거나 증발하게 되어 안구 표면의 손상이 가속화되어 이물감을 느끼는 질환입니다. 건강보험심사평가원에 따르면 2010년도에는 180만 명 정도에서 10년 후인 2020년에는 245만 명으로 늘어나 과거보다 1.3배 정도 늘어난 수치를 확인해보실 수 있습니다.
안구건조증 원인
날씨와 같은 환경적인 요인으로 인해 안구를 더욱 건조하게 하는 경우도 있지만, 안구건조증의 가장 큰 원인은 노화로 인한 증상 악화가 가장 큰 이유로 보고 있습니다. 노화가 진행됨에 따라 눈물의 분비량이 감소하기 때문인데요. 그 외에 안구건조증의 원인으로는 다음과 같습니다.
- 스마트폰, 태블릿 PC, 컴퓨터 모니터 같은 전자기기 장시간 사용
- 항히스타민제와 같은 수분을 줄이는 약제 사용
- 라식, 라섹과 같은 수술적 부작용
- 장시간 렌즈 착용
- 에어컨 또는 히터와 같은 냉난방기 노출
- 시력에 어떤 문제가 발생한 경우
안구건조증 증상
1. 안구건조증 증상 : 건조함과 눈 시림
안구건조증을 겪게 되면 가장 흔한 증상이 안구가 건조해지는 것입니다. 그리고 선풍기나 에어컨, 히터와 같은 냉난방기에 장시간 노출이 되면 건조함이 더 심해져 눈이 시린 증상까지도 나타납니다.
2. 안구건조증 증상 : 눈의 이물감
눈에 이물질이 들어간 이물감을 느끼는데, 눈에 수분이 충분하지 않아 눈이 움직일 때마다 눈 주변 근육과 마찰이 일어나 이물감을 느끼곤 합니다.
3. 안구건조증 증상 : 눈부신 증상
안구의 수분층은 빛이 눈에 들어오는 것을 차단하는 역할도 하는데, 눈의 수분이 말라버리면 건조증 현상이 심해집니다. 그러면 눈이 빛에 노출되는 상태에 있기 때문에 눈이 부시게 보입니다.
4. 안구건조증 증상 : 흐릿한 시야
안구의 눈물이 마르게 되어 수분이 부족하게 되면 흐린 증상이 나타날 수 있습니다. 흐릿한 시야는 양쪽이 동시에 발생할 가능성도 있지만 주로 한쪽 눈만 흐려지게 되는 것이 대부분입니다.
5. 안구건조증 증상 : 안구 충혈
안구의 각막이 건조해지면 눈이 쉽게 빨갛게 충혈이 됩니다. 안구의 움직임으로 주변 근육과 마찰이 심해지고, 외부의 이물감까지 눈 속으로 들어오게 되면 안구를 자극하기 때문에 충혈되기가 더 쉽습니다.
안구건조증 해결방법
1. 가벼운 증상
눈을 촉촉하게 관리하기 위해 인공 눈물을 넣어주거나 약물치료가 도움이 됩니다.
2. 심한 증상
인공 눈물 사용에도 눈의 건조함이 지속되고 개선되지 않는다면 레어지 치료도 고려 대상이 됩니다.
또한, 안구건조증을 개선하기 위하여 개인 스스로가 지속적인 관리가 필요한데, 아래와 같은 관리가 도움이 됩니다.
- 물을 되도록 많이 마십니다.
- 눈이 피로감을 느낄 때, 온찜질을 해줍니다.
- 오메가 3 영양제를 섭취합니다.
- 오메가 3가 풍부한 해산물이나, 해조류를 섭취해줍니다.
- 전자기기를 눈높이 아래로 조절하여 사용합니다.
- 주기적으로 눈의 휴식을 취해줍니다.
- 눈을 살짝 감았다가, 눈을 강하게 감았다가 반복하는 눈 운동을 주기적으로 해줍니다.
지금까지 안구건조증의 원인과 증상 그리고 해결방법에 대해서 알아보았습니다. 안구 건조증을 방치할 경우, 안구 표면에 흉터 및 염증이 생기는 심각한 안질환을 유발할 수 있습니다. 위의 증상들을 확인해보시고, 스스로가 개선을 위한 관리를 하거나 전문의의 도움을 받는 것이 좋겠습니다.
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