바나듐에 대해서 찾고 계신가요? 바나듐은 인체에 필요한 물질 중의 하나이며, 체내에서 소량 존재한다고 합니다. 오늘은 바나듐 효능 5가지와 부작용에 대해서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다.
바나듐이란?
바나듐은 크롬, 마그네슘과 같은 필수 미네랄의 하나입니다. 바나듐이 부족하면 결핍 증상이 나타나기 때문에, 체내의 건강을 유지하기 위해서는 부족하지 않게 섭취해주는 것이 중요합니다. 바나듐은 특정 치료에 잠재적으로 사용할 수 있다는 가능성 때문에, 약리학자나 동물학자들에게 많은 관심을 가진 식품입니다.
또한 현재에는 운동능력 향상이나 암 예방, 그리고 당뇨병, 콜레스테롤 수치 조절과 관련된 질환의 치료를 돕고 있기 때문에 앞으로의 전망이 좋은 물질입니다.
바나듐 효능
1. 당뇨병 개선
여러 임상실험에 따르면 바나듐은 제2형 당뇨 환자에게 인슐린 조절을 해주고, 혈당 수치를 낮춰주는 역할을 한다고 발표했습니다. 콜롬비아에서 발표한 자료에 따르면 바나듐을 복용한 환자는 6개월 이내에 인슐린 없이 생활이 가능하다고 주장했습니다. 현재도 바나듐과 당뇨병의 연관성을 입증하기 위해 더 많은 연구가 진행 중에 있습니다.
2. 뼈 건강 증진
인간 세포를 대상으로 한 실험에서 바나듐이 뼈를 형성하는데 도움이 될 수 있다는 결과를 발표했습니다. 또한, 대표적은 동물 연구 중에서 바나듐 식단을 먹인 염소에게 골격의 변화를 확인할 수 있었습니다.
3. 보디빌더에 도움
바나딜활산염에는 바나듐, 산소, 황으로 구성된 보충제입니다. 바나듐은 결핍이 발생하지 않으면 보충할 필요가 없습니다. 하지만 몸을 키우는 보디빌더들은 근육 성장을 위해 바나듐을 의도적으로 섭취합니다.
바나듐이 많은 음식은 버섯, 치즈, 파슬리, 식물성 오일, 콩, 조개류 등이 있습니다. 보충제의 바나듐은 바나 딜 황산염을 포함한 여러 형태가 있고, 심장 질환 낮춰주고 혈압을 조정하여 여러 건강 상의 이점을 주고 있습니다.
4. 고지혈증 개선
바나듐의 효능으로 고지혈증을 개선해줍니다. 고지혈증은 정상 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 말합니다. 동물을 통한 연구에서 바나듐의 복용이 콜레스테롤 수치와 중성지방을 낮춰준다고 연구가 있습니다.
5. 암 치료
몇 가지 임상 연구에서 바나듐이 암세포의 증가를 억제해주는 결과를 확인했습니다. 또한 다른 항암 연구에서는 종양세포 용해성 바이러스를 개선할 수 있다고 발표했습니다. 바나듐은 현재 암 치료에 사용될 수 있는지에 활발하게 연구 중에 있으며, 메릴랜드 의료 센터는 바나듐 보충제가 결장암을 예방할 수 있다고 주장했습니다.
바나듐 부작용
바나듐은 하루 권장 섭취량이 1.8mg 이하로 섭취하면 안전하다고 합니다. 과하게 복용하게 되면 설사, 가스, 메스꺼움과 같은 부작용을 갖는다고 합니다. 심한 부작용을 겪는 경우는 신장 손상, 신경계통 문제, 혀가 녹색으로 변하는 증상과 우울증까지 겪는다고 합니다.
그리고 호흡기나, 혈액, 면역 체계의 이상을 가진 환자는 권장하지 않습니다. 임산부에게는 소변 속에 바나듐이 더 존재하면 양수 낭이 끊어진다는 말이 있습니다. 임산부, 수유부, 어린이나 다른 약물 복용자에게 안전성이 특별하게 정립된 것은 없습니다.
바나듐 권장량
성인의 하루 권장 섭취량은 1.3~1.8mg입니다. 미량 미네랄이라 권장량이 적은 편입니다. 이 이상을 섭취할 경우 위와 같은 부작용을 겪을 수 있습니다. 신체에는 대략 20~25mg 포함되어 있고, 식사를 규칙적으로 하면 하루에 2mg 정도 섭취한다고 합니다.
지금까지 바나듐 효능과 부작용, 하루 권장량에 대해서 알아보았습니다. 아직 많은 연구 중에 있는 물질로 과한 복용만 하지 않는다면, 특별한 부작용은 없는 것으로 알려져 있습니다. 대부분 해외 직구 제품으로 구매할 수 있습니다.
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